好好喝水痛风多年不复发?尿酸高怎么喝水才算对

2020-04-30 10:00


很多人都知道,对于痛风患者来说,多饮水,增加尿量,可以促进尿酸的排泄,有利于缓解病情。但是痛风患者每日到底该喝多少水,尿量维持在多少比较合适,却是说法不一。


有的科普文章讲,痛风患者每日尿量要达到1800毫升,每日应饮水2000毫升。为了更好地控制病情,每日1800毫升的尿量似乎少了,应在2000毫升以上。


而每日饮水2000毫升,在冬天,这个饮水量加上牛奶、稀饭等饮食,尿量可达标。而在气温较高的时候,比如夏天,恐怕就不够了。


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痛风患者每日到底多少水呢?


坚持每日喝一定量的水,一般以每日2000~ 3000ml为宜,也就是250ml的杯子10大杯左右。


至于1800毫升和2000毫升尿量并没有本质的区别。但一般专家推荐每日尿量在2000毫升以上为好。因此,痛风患者应该养成多饮水的习惯,睡前或半夜也要饮一些水,避免尿液浓缩。


痛风患者可根据尿量来调节饮水量,掌握饮水规律,并根据气候变化和生活习惯。对饮水量进行适当调整。饮水以白开水为最好。


当然,如果患者已出现肾功能不全和水肿,过量饮水反而会造成水中毒及水肿加重等不良反应,这种情况应量出为入,请医生安排治疗方案。


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喝酒也能促进排尿,能不能代替白开水?


当然不行。


饮酒对痛风患者的不利有以下三大原因:


    1.可导致血尿酸增高和血乳酸增高。


    2.可刺激嘌呤增加。


    3.饮酒时常进食高嘌呤食物,酒能加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而致痛风性关节炎的急性发作。


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清晨一杯水很重要


尤其是痛风合并高血压患者早晨需补充水分,医学专家研究发现,上午9:00一10:00时是高血压患者发病高峰时段。经过长期观察分析,终于揭出谜底:原来这与饮水有关。


水是维持人体一切生理活动,进行新陈代谢,诸如输送养料、消化吸收、排除废物等所必需的物质。因此,水在人体内是一种良好的溶剂,它能使很多物质溶于水,并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。


水本身还是人体不可缺少的营养素,每一种活细胞和组织内部都有水的成分。体内水分分布均匀而又不断循环,从而使身体保持恒温。


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科学家指出,健康人每天需补充水1500—2000毫升。然而,人们饮水不是很规律。一般来说,人夜间很少有饮水习惯,而此时人体新陈代谢并未停止。水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失,使体内水分减少,导致血液浓缩,影响血液循环,使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化、痛风性尿酸沉积的老年人,饮水过少,会促使血液黏度的增加,容易形成脑血栓。这种现象在经一夜未补充水的上午尤为明显。


防止高血压在9:00一10:00时高峰期发作的最有效办法是清晨补充水分,降低血液的黏稠度,有利于防止高血压和痛风的发作。

注意:增加尿量和低嘌呤饮食,降低血尿酸的能力均有限,症状明显者仍需进行药物治疗。