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肾结石的预防

日期: 2016-10-10
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 无论是健康者还是治愈结石原发病后,都需要注意自己的生活方式和饮食习惯,以预防肾结石的发生或防止旧病复发。

 

(1)、大量饮水。大量饮用纯净化(2L-3L/D)一直被认为是预防结石的有力手段之一。据权威杂志报道,当平均尿量由800ml/d增加到1200ml/d,结石的发病率下降了86%,实验研究证明大量饮水使尿液磷酸钙、草酸钙、单钠尿酸盐饱和度降低,并使草酸结晶阈增高。同时少饮茶、可乐和软质饮料等增加肾结石形成的饮料。

在某些特殊的时段,如夜间、餐后数小时,尿液呈过饱和状态,有助于结石形成,因此大量饮水的时间段是餐后3小时内、睡眠期间及午夜,应该督促患者坚持在千午夜饮水一次,在炎热气候或进行强体力劳动时,肾外液体丢失量增加,所以液体摄入量也应相应增加。

 

(2)、限制高蛋白类食物的摄取量。蛋白摄入量高的人群肾结石发病率较高。高动物蛋白饮食与低蛋白饮食人群相比结石形成的相对风险率为1.33。富含蛋白质的肉类饮食是通过增加体重而导致高钙尿,从而促进结石的形成。

 

(3)、限制饮食中钠盐的摄入。饮食中钠盐含量的增加可导致尿钠增高,尿纳增多将导致高钙尿症。因此,对于复发性含钙草石患者,要防止摄入过多的钠以预防结石复发。

 

(4)、限制草酸的摄入,饮食草酸含量低量的食品。避免摄入菠菜、苋菜、杏仁、花生、甘蓝和大豆制品等富含草酸的食物。同时避免含嘌呤食物或暴食。

低钙、低草酸饮食方案如下图:

图2.png

 

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